Gminny Ośrodek Kultury w Płaskiej zaprasza na zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci i dorosłych, które będą odbywały się w świetlicy wiejskiej w Płaskiej.
Zajęcia zaczynamy już 6 września!
.
Środy: godz. 15.30 zajęcia taneczne dla dzieci, godz. 16.30 Pilates dla dorosłych
Piątki: godz. 14.30 trampoliny fitness dla dzieci, godz. 15.30 trening funkcjonalny dla Pań
ZAJĘCIA RUCHOWO-TANECZNE DLA DZIECI
Uczymy się podstaw techniki tańca jazzowego, koordynacji , elementy rytmiki, kładziony jest nacisk na rozciąganie. Dzieci uczą się ogólnych zasad i podstaw niezbędnych do dalszego rozwoju w dziedzinie tańca.
Nie wiesz jak przekonać swoje dziecko do aktywności fizycznej? A może ma niespożyte pokłady energii? Trampolina to strzał w dziesiątkę!
Jumping Frog Kids to zajęcia dedykowane dla dzieci w wieku 6 do 12 lat.
Dzięki takiej formie aktywności zyskamy: rozwój równowagi, koordynacji, wzmocnienie mięśni,
poprawę wydolności, utratę nadmiernych kg, a przede wszystkim ogromną dawkę zabawy.
TRENING FUNKCJONALNY !
Zajęcia grupowe kobiet, o różnym stopniu zaawansowania. To zestaw różnych ćwiczeń na KAŻDĄ partię mięśniową. Głównie wykonywane są ćwiczenia z masą swojego ciała, ale także z różnymi akcesoriami sportowymi. Trening funkcjonalny wpływa na poprawę kondycji, wytrzymałości, na spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej, rozciąganie i ogólny rozwoj w zdrowiu fizycznym. Ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne są w każdym wieku.
Pilates/ zdrowy kręgosłup/ płaski brzuch To ćwiczenia kierowane dla osób które lubią ćwiczyć w spokojnym tempie, chcą wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążyć kręgosłup, poprawić postawę, uelastycznić ciało, obniżyć poziom stresu oraz ogólnie poprawić zdrowie.
Zapisy w GOK w Płaskiej, szczegóły oferty przedstawi na zajęciach trenerka Katharina Kochanowska.
ZAPRASZAMY!
